Hepimizin bildiği üzere karın kasının %30’u egzersiz % 70’i beslenme yani diyetle sağlanır. Yani karın kası spor salonlarında değil ev mutfağında yapılır. Hadi gelin karın kasları için önemli 8 ipucunu...

Sağlıklı vücuda sahip olmayı istemek ve birçok hastalık çeşidinden korunmada beslenmenin ne kadar önemli bir rolü olduğunun farkındayız. Beslenme alışkanlıklarının cinsel sağlık üzerinde de etkili olduğunu belirtmek isterim. Bazı besinlerin...

Beslenme alışkanlıklarımızı değiştiriyorsunuz. “Alışkanlık” denince, biraz bağımlılık, biraz ‘tedirginlik girdiği, için diyet denilen şey yağsız ve tatsız besinler yeme sürecidir’ ön yargısı sizi zorlayabilir ve mutsuz hissettirebilir .ya öyle değilse?...

Vücudumuz oksijenli solunumlarda hasara sebep olacak, doğal serbest radikal (yan ürünler) açığa çıkartırlar. Antioksidanlar ‘serbest radikal yok edici” olarak görev yaparlar ve bu serbest radikaller tarafından oluşan hasarı onarırlar. Kalp...

Meme kanseri genel olarak süt bezlerinde ya da üretilmiş olan sütü meme ucunda bulunan kanallara taşıyan ortamdaki hücrelerde bazı nedenlerden dolayı meydana gelen, bir kontrol tarafından yönetilmeden üreyen ve diğer...

Kanser hem ülkemizde hem de dünyada çok yaygın bir şekilde görülen rahatsızlıklardan bir tanesidir. Organların kanserli ve kötü huylu hücrelerle ele geçirilmesi mantığına dayanan bu rahatsızlık hemen hemen her organda...

Kıl dönmesi herkeste görülebilen fakat daha çok erkeklerde rastlanan zorlu ve ağrılı bir rahatsızlıktır. Bu sorun tam olarak kuyruk sokumunda yani kalçanın başlangıç bölgesinde oluşmaktadır. Kıl dönmesi ortada var olan kılların dönmesinden...

İç Hemoroid ya da halk arasında bilinen ismiyle basur, birçok insanın hayatında en son karşılaşmak istediği sağlık problemlerinden biridir. Yaşam kalitesini ciddi şekilde düşüren hemeroidle mücadele etmek için birçok yöntem...

Hemoroid, bağırsak hareketi veya kronik kabızlık sırasında yoğun bir harekete bağlı olarak anüs içerisinden geçen anevrizma damarlarıdır ve özellikle de anüs bölgesinde bir veya daha fazla papülün boşaltılması ve oturması...

Boyunun ön kısmında bulunan tiroit bezi, tiroit hormonu üreten ve bu sayede metabolizmayı dengeleyen bir organdır. Kelebek şeklinde olan bu organ sağ ve sol loblara sahiptir. Yaklaşın 20 gram kadar...