Vücut Kitle İndeksi (VKİ) Nedir? Sağlıklı Aralık Nasıl Belirlenir? Vücut Kitle İndeksi (VKİ), bireyin kilosu ve boyunu kullanarak, vücut yağ oranını tahmin eden bir ölçüm aracıdır. VKİ, dünya genelinde yaygın...

Baş Dönmesi Neden Olur? Denge Problemlerine Karşı Çözümler Baş dönmesi, pek çok insanın yaşamlarının bazı noktalarında deneyimleyebileceği, yaygın fakat genellikle rahatsız edici bir durumdur. Genellikle, basit bir rahatsızlık olarak kabul...

Bipolar Bozukluk Nedir? Belirtileri ve Tedavi Yöntemleri Bipolar bozukluk, zaman zaman çok farklı ruh hallerine dönüşebilen karmaşık ve ciddi bir akıl sağlığı durumudur. Özellikle duygudurum değişiklikleri, aşırı enerji ve aktivite...

Demir Eksikliği Belirtileri: Anemi ve Tedavi Seçenekleri Vücudumuzun sağlıklı bir şekilde çalışabilmesi için demire ihtiyacı vardır. Demir, oksijenin taşınmasına yardımcı olan hemoglobin adı verilen proteinin önemli bir bileşenidir. Oksijenin dokulara...

Ruh Sağlığını Destekleyen Vitamin ve Mineraller Günümüzde ruh sağlığı, fiziksel sağlık kadar önemli bir konu olarak kabul görmektedir. Zihinsel sağlık problemleri, yaşam kalitesini etkileyebilir ve günlük işlevselliği zayıflatabilir. Ruh sağlığını...

Felç (İnme) Riskini Azaltan Yaşam Tarzı Değişiklikleri Felç, bir kişinin beş dakikası içinde meydana gelen nörolojik bir acil durumdur. Beyin dokularına giden kan akışının ani bir şekilde kesilmesi sonucu meydana...

Çölyak Hastalığında Hangi Gıdalardan Kaçınılmalı? Çölyak hastalığı, buğday, arpa ve çavdar gibi hububatlarda bulunan gluten proteinine karşı bağışıklık sisteminin aşırı tepki vermesi sonucu ortaya çıkan otoimmün bir hastalıktır. Çoğu insan...

Kırık ve Çıkık Tedavileri: Ne Yapılmalı? Vücudun iskelet yapısının güçlü kalması, günlük yaşamın sorunsuz devam etmesi açısından büyük önem taşır. Ancak, çeşitli kazalar ve travmalar sonucunda bu yapı olumsuz etkilenebilir,...

Migren Hastalarına Özel Beslenme Programı Migren, dünya çapında milyonlarca insanı etkileyen, yaşam kalitesini önemli ölçüde düşüren kronik bir baş ağrısı rahatsızlığıdır. Çoğu migren hastası, baş ağrılarının yalnızca beynin ötesine geçtiğini,...

Sinüzit Belirtileri ve Evde Uygulanabilecek Tedaviler Sinüzit, sinüs adı verilen boşlukların ve iç yüzeylerindeki mukozanın iltihaplanması sonucu oluşan bir sağlık sorunudur. Bu rahatsızlık, genellikle virüsler, bakteriler ya da mantarlar tarafından...