Glokom ve Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Glokom, göz içi basıncının artması sonucu optik sinirlerin zarar görmesiyle ortaya çıkan bir göz hastalığıdır. Bu hastalık, körlüğe kadar götürebilen ciddi bir durumdur. Ancak, erken teşhis ve yaşam tarzı değişiklikleri ile bu hastalığın ilerlemesi yavaşlatılabilir veya kontrol altına alınabilir. Glokom tedavisinde yaşam tarzı değişikliklerinin önemi göz ardı edilmemelidir.

Glokom Nedir?

Glokom, genellikle göz içi basıncının yükselmesi ile ilişkilendirilen bir grup göz hastalığını ifade eder. Optik sinirin hasar görmesine neden olarak, görme kaybına yol açabilir. Glokomun iki ana türü vardır: Açık açılı glokom ve kapalı açılı glokom. Açık açılı glokom, en yaygın tür olup genellikle yavaş ilerler ve başlangıçta belirgin semptomlar göstermez. Kapalı açılı glokom ise ani semptomlarla birlikte acil tıbbi müdahale gerektirir.

Glokom Tedavisinde Yaşam Tarzı Değişiklikleri

Beslenme Düzenlemesi

Glokom yönetiminde beslenme büyük bir rol oynar. Bununla birlikte, belirli vitaminler ve minerallerin tüketimi göz sağlığını önemli ölçüde etkileyebilir:

• Antioksidanlar: C ve E vitaminleri, beta-karoten gibi antioksidanlar, göz sağlığını korumada önemli rol oynar.
• Omega-3 yağ asitleri: Balık ve keten tohumu gibi besinlerde bulunur ve göz sağlığını destekler.
• Yeşil yapraklı sebzeler: Ispanak ve lahana gibi sebzeler, glokom riskini azaltabilir.

Düzenli Egzersiz

Düzenli egzersiz yapmak göz içi basıncını düşürebilir ve glokom riskini azaltabilir. Aerobik egzersizler, özellikle göz sağlığı için faydalıdır. Ancak, egzersiz planı oluşturulmadan önce bir doktora danışılması önemlidir.

Stres Yönetimi

Stres, göz içi basıncını artırabilecek bir faktördür. Yoga, meditasyon ve nefes egzersizleri gibi stres azaltıcı teknikler uygulanarak glokom riskini azaltmak mümkündür. Stresin azaltılması, sadece glokom değil, genel sağlık için de faydalıdır.

Tütün ve Alkol Tüketimi

Tütün ve alkol tüketiminin glokom üzerindeki etkileri karmaşık olsa da, genel sağlık için bu alışkanlıklardan kaçınılması önerilir. Sigara içmek, optik sinir hasarını artırabilir ve alkol tüketimi göz içi basıncını etkileyebilir.

Glokomun Belirtileri ve Erken Teşhis

Glokom, genellikle belirtiler vermeden ilerler. Ancak, belirtiler ortaya çıktığında, bu durum genellikle hastalığın ilerlemiş olduğunu gösterir. Bazı yaygın belirtiler şunlardır:

• Görme alanının daralması
• Göz ağrısı
• Baş ağrısı
• Görmede bulanıklık
• Gözde kızarıklık

Glokomun erken teşhisi, düzenli göz kontrolleri ile mümkündür. Erken teşhis, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak ve görme kaybını önlemek için kritik öneme sahiptir. Bu nedenle, özellikle risk altında olan kişiler için yıllık göz muayeneleri önerilir.

Glokom ve Dora Hospital

Dora Hospital, glokom teşhisi ve tedavisi konusunda uzmanlaşmış ekipleri ile sağlığınızın güvencesidir. Modern tıbbi ekipman ve deneyimli sağlık personelimizle, göz sağlığınızı korumak için gereken tüm hizmetleri sunmaktayız. Glokom belirtilerinden şikayetçiyseniz ya da düzenli göz kontrolleri yaptırmak istiyorsanız, bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Sağlığınız bizim önceliğimizdir. Glokom riski altında olup olmadığınızı öğrenmek ya da yaşam tarzı değişiklikleriniz hakkında daha fazla bilgi almak için buradan randevu alabilirsiniz ya da +90 212 337 32 32 numaralı telefonu arayarak bize ulaşabilirsiniz.

Bu makale, sizin için Dora Hospital tarafından hazırlanmıştır. Sağlığınızı korumak adına, düzenli doktor kontrollerinizi ihmal etmeyin ve yaşam tarzınızı göz sağlığınızı destekleyecek şekilde düzenleyin.